FREITAG, 25. MÄRZ

Fünf Runden von:
 
50m Pendellauf
5 Power cleans (rx’d: Männer 70kg, Frauen 50kg)
10 Klimmzüge
 
Mache 30s Pause zwischen den Runden.
 
Schreib deine Zeit und das verwendete Gewicht in die Kommentare.
 

Dommm doing a front squat

Dommm doing a front squat

Five rounds for time:
 
50m shuttle sprint
5 Power cleans (rx’d: men 70kg, women 50kg)
10 Pull ups
 
Rest 30 seconds between rounds.
 
Post time and load to comments.
 
Dommm doing a front squat

Dommm doing a front squat

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