Fünf Runden auf Zeit von:
 
100m „Carry other Object“ (Kettlebell, Kanister, Medizinball etc.)
10 Powercleans (rx’d: Männer 50kg, Frauen 35kg)
20 Kniebeugen
 
Schreib deine Zeit und das verwendete Gewicht in die Kommentare.
 

Five rounds for time of:
 
100m „Carry other Object“ (Kettlebell, canister, medball etc.)
10 Powercleans (rx’d: men 50kg, women 35kg)
20 Air squats
 
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