MITTWOCH, 13. APRIL

Heute machen wir das 4. von 6 Workouts aus den CrossFit Games 2011 Vor-Selektionen. Vergleiche dein Resultat unter diesem Link.
 
Mache so viele Runden wie möglich in 10 Minuten von:
 
60 Burpees mit dem Gesicht vor der Langhantel
30 Überkopf-Kniebeugen (rx’d: Männer 55kg, Frauen 40kg)
10 Muscle ups
 
Schreib die Anzahl gemachter Wiederholungen und das verwendete Gewicht in die Kommentare.
 

CrossFit Games 2011

CrossFit Games 2011

Today, we’re going to do the 4th of 6 workouts of the CrossFit Games 2011 pre-sectionals. Compare your result and visit this link.
 
Perform as many rounds as possible in 10 minutes of:
 
60 bar-facing Burpees
30 Overhead squats (rx’d: men 55kg, women 40kg)
10 Muscle ups
 
Post number of repetitions completed and load to comments.
 
CrossFit Games 2011

CrossFit Games 2011

3 Gedanken zu „MITTWOCH, 13. APRIL

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.