SONNTAG, 10. APRIL

Tabata (pro Übung 8x 20s Vollgas, dann 10s Pause)
 
Push presses (rx’d: Männer 42.5kg, Frauen 30kg)
Kniebeugen
Liegestütz
 
Schreib die Summe aller gemachter Wiederholungen und das verwendete Gewicht in die Kommentare.
 

Wall ball shot

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Tabata (every exercise 8x 20s full power and 10s rest afterwards)
 
Push presses (rx’d: men 42.5kg, women 30kg)
Air squats
Push ups
 
Post sum of reps completed and load to comments.
 
Wall ball shot

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