MITTWOCH, 22. JUNI

In 15 Minuten:
 
150 Double Unders
20 Powercleans (75/55)
 
In der verbleibenden Zeit so viele Runden wie möglich von:
 
200m Shuttle Sprint
15 Pull-ups
25 Squats
 
Schreib das verwendete Gewicht und die Anzahl absolvierter Runden in die Kommentare.
 

7am rowing - early morning birds, tough!

7am rowing - early morning birds, tough!

In 15 minutes:
 
150 Double Unders
20 Powercleans (75/55)
 
In the remaining time do as many rounds as possible of:
 
200m Shuttle Sprint
15 Pull-ups
25 Squats
 
Post load and number of rounds to comments.
 
7am rowing - early morning birds, tough!

7am rowing - early morning birds, tough!

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