STRONGMAN-NEWCOMER-CUP BURGDORF 2011

Tom Frame Carry 200kg

Tom Frame Carry 200kg


 
Die Fotos des Strongman-Wettkampfes vom letzten Samstag sind nun online auf unserem flickr-account. Danke an den Vater von Daniel!
 
Die Videos der Events hat freundlicherweise Martin, ein guter Freund und Teilnehmer aus Winterthur zusammengeschnitten, zu sehen bin ich und befreundete Kraftsportler aus der Schweiz und Österreich, die gelegentlich bei uns im CrossFit Basel trainieren. Wer Lust hat, diese Disziplinen mal auszuprobieren, kann sich gerne bei mir melden, die Treffen finden in der Regel einmal im Monat statt (Gewichte sind praktisch auf jeden Level anpassbar).
 
Weitere Videos von unseren Athleten folgen im Laufe der Woche.
 
Achtung: Strongman-Training sollte nur unter fachkundiger Aufsicht ausgeführt werden, im Video sind zudem teilweise massive Einbussen in der Ausführung der Übungen zu sehen, jeder dieser Athleten kennt seine eigene Grenzen und weiss, was der Körper tolerieren kann.
 
Wettkampfbericht:
 
Zusammen mit Daniel Künzler (105+kg), Michael Walter (-105kg) und Coach Tom Schwander (-105kg) nahm ich meinen ersten Strongman-Wettkampf in der Kategorie bis 105kg in Angriff.
 
Die Wettkämpfer massen sich in folgenden 4 Disziplinen:
 
1. Event: Baumstammheben
 
VIDEO: Loglift
 
Drei Versuche, jeweils 60s Zeit, wer mehr über Kopf hebt, hat gewonnen.
 
Michael 85kg
Tom 90kg
Daniel 95kg
Ramon 110kg
 
2. Event: Autokreuzheben
 
VIDEO: Cardeadlift
 
Däni 220kg Cardeadlift

Däni 220kg Cardeadlift


 
Vergleichbar mit 220kg Kreuzheben, wer in 60s die meisten Wiederholungen macht, hat gewonnen.
 
Tom 1
Daniel 4
Michael 10
Ramon 17
 
3. Event: Circus Dumbbell
 
VIDEO: Circus Dumbbell
 
Ramon 50kg Circus Dumbell

Ramon 50kg Circus Dumbell


 
Wer kann eine 50kg Kurzhantel während 60s öfters über Kopf heben? Die Hantel durfte mit beiden Händen bis auf Schulterhöhe gebracht werden, von da aber nur noch mit einer Hand bis über den Kopf begleitet werden.
 
Daniel 1
Michael 1
Tom 5
Ramon 9
 
4. Event: Medley
 
200kg Gestell tragen 15m
240kg Joch tragen 15m
200kg Koffer tragen 15m
 
VIDEO: Medley
 
Michi 200kg Farmers Walk

Michi 200kg Farmers Walk


 
Wer trägt die Gewichte am schnellsten über die gesamte Distanz von 45m? Zeitlimit 2 Minuten.
 
Tom Gestell/Joch 12.5m
Daniel 1:44min
Michael 1:23min
Ramon 0:37s
 
Der 5. Event wurde abgesagt, da sich die Veranstalter verschätzt haben und die Disziplin, Powerstairs, nicht machbar gewesen wäre.
 
Damit war die Wertung nach 4 Events definitiv:
 
Siegerbild

Siegerbild


 
Tom 9. Platz
Michi 7. Platz
Daniel 3. Platz
Ramon 2. Platz
 
Es gibt sowohl im CrossFit, im Powerlifting und auch im Strongman jedes Jahr Wettkämpfe für Einsteiger, ich habe grössten Respekt vor allen, die sich dieser Herausforderung stellen. Gleichzeitig empfehle ich allen, die ein wenig kompetitiv veranlagt sind, eine Teilnahme an einem dieser Events, der Gewinn an Erfahrung, der Motivationsschub, auf ein Ziel zu trainieren, kann entscheidenden Einfluss für das persönliche Training, für die eigene Leistung, haben. Wer Interesse hat, an einem Wettkampf teilzunehmen, kann sich gerne bei mir melden.
 
Zum Schluss könnt ihr hier noch mein Interview mit PowerfoodTV sehen:
 
Interview

 

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