MITTWOCH, 24.AUGUST

GAMES WOD „The Beach“
 
Auf Zeit:
750m Rudern
1500 m Sprint mit KB (16kg/12kg)
50 Chest-to-bar pull-ups
100 Hand-release push-ups
200 Squats
1500 m Sprint mit KB (16kg/12kg)
 
Schreibe deine Zeit und das verwendete Gewicht in die Kommentare

Toes to bar action!

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GAMES WOD „The Beach“
 
For time:
750m Rudern
1500 m Sprint mit KB (16kg/12kg)
50 Chest-to-bar pull-ups
100 Hand-release push-ups
200 Squats
1500 m Sprint mit KB (16kg/12kg)
 
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