MONTAG, 22.AUGUST

GAMES WOD „The End“
 
Auf Zeit:
20 calorie Row
30 Wallball Shots (20lbs/12lbs)
20 Toes to bar
30 Box jumps (24″/20″)
20 Sumo-deadlit high-pull (47.5kg/32kg)
30 Burpees
20 Shoulder to overhead (60kg/42.5kg)
30 Pull-ups
 
Schreibe deine Zeit und das verwendete Gewicht in die Kommentare.

Bring a friend day - Let us prepare for action

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GAMES WOD „The End“
 
For time:
20 calorie Row
30 Wallball Shots (20lbs/12lbs)
20 Toes to bar
30 Box jumps (24″/20″)
20 Sumo-deadlit high-pull (47.5kg/32kg)
30 Burpees
20 Shoulder to overhead (60kg/42.5kg)
30 Pull-ups
 
Post time and weight to the comments:
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6 Gedanken zu „MONTAG, 22.AUGUST

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