
Alle 90s, für 8 Runden:
10 Powercleans (50/35)
5 Toes to bar
Schreib das verwendete Gewicht in die […]
Alle 90s, für 8 Runden:
10 Powercleans (50/35)
5 Toes to bar
Schreib das verwendete Gewicht in die […]
Mache so viele Runden in 8 Minuten wie möglich von:
4 Burpees
6 Wall Ball shots (rx’d: Männer 20lbs, […]
Today, it’s ITPs choice. Be surprised. 🙂
Firebreather position after workoutToday, it’s ITPs choice. Be surprised. 🙂
Firebreather […]
Betsy: Winner CrossFit Games 2011 Masters 60+ years
1st CrossFit Games 2007
Was vor einigen Jahren […]
Auf Zeit:
Fünf Runden von:
10 Thrusters (rx’d: Männer 42.5kg, Frauen 35kg)
20 Double unders
600m Sprint
» FREITAG, 12. AUGUST weiterlesen
Auf Zeit:
21-15-9 von:
Toes to bar
Kettlebell Swings, American Style (rx’d: Männer 32kg, Frauen 24kg)
100m Pendellauf
» DONNERSTAG, 11. AUGUST weiterlesen
In zehn Minuten:
20 Powercleans (rx’d: Männer 90kg, Frauen 60kg)
600m Sprint
Danach
So viele Klimmzüge wie möglich: […]
Fünf Runden auf Zeit von:
10 Squatcleans (rx’d: Männer 50kg, Frauen 35kg)
5 Sumo Deadlift High Pulls (rx’d: Männer […]
Bring- a-Friend Day on August 13th 2011!
Kennt ihr jemanden der CrossFit gerne ausprobieren möchte oder möchtet ihr jemandem […]
Auf Zeit:
20 Thrusters (rx’d: Männer 60kg, Frauen 42.5kg)
50 Handstand-Liegestütz
100 Klimmzüge
150 Rumpfbeugen
200 Double unders
» MONTAG, 8. AUGUST weiterlesen