SONNTAG, 21.AUGUST

SKILLWEEK – HERO-/GIRLS-/GAMES-WOD WEEK
 
Auf Zeit:
 
50-40-30-20 und 10 Wiederholungen von:
 
Wall ball shots (20lbs/12lbs)
Box jump (24″/20″)
Kettlebell swings (24kg/16kg)
 
Schreibe deine Zeit und das verwendete Gewicht in die Kommentare.
 

Playground is ready - you to?

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SKILLWEEK – HERO-/GIRLS-/GAMES-WOD WEEK
 
For time:
 
50-40-30-20 and 10 reps of:
 
Wall ball shots (20lbs/12lbs)
Box jump (24″/20″)
Kettlebell swings (24kg/16kg)
 
Post time and weight to the comments:
 
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