MONTAG, 19.SEPTEMBER

WOD: „Rainy Day“

3 Runden* von:
30 Double Unders
20 Hang Powersnatches
10 Pull-Ups

*Mache 1 Minute Pause zwischen den Runden.

Schreibe deine Zeit und das verwendete Gewicht in die Kommentare.


Heavy push-ups..

Heavy push-ups..

WOD: „Rainy Day“

3 rounds* of:
30 Double Unders
20 Hang Powersnatches
10 Pull-Ups

*Rest one minute after each round

Post time and weights to comments.


Heavy push-ups..

Heavy push-ups..

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