DIENSTAG, 11.OKTOBER

WOD: „Farmer“

4 Runden auf Zeit:
100m Farmers Walk mit KB* (2x24kg/2x16kg)
10 Frontsquats mit KB* (2x24kg/2x16kg)

*Jedes Mal, wenn das Kettlebell den Boden berührt, absolviere 6 Kettlebell Snatches.

Schreibe deine Zeit in die Kommentare.


CrossFit in motion!

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WOD: „Farmer“

4 rounds for time:
100m Farmers Walk with KB* (2x24kg/2x16kg)
10 Frontsquats with KB* (2x24kg/2x16kg)

*Each time the kettlebell touches the ground you add 6 kettlebell snatches to your workout!

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