SONNTAG, 16.OKTOBER

WOD: „Sunday’s Ladder „

In 10 Minuten:
400m Run
10 KB Frontsquats (32kg/24kg)
20 Double Unders
300m Run
20 KB Frontsquats
40 Double Unders
200m Run
30 KB Front Squats
60 Double Unders

Schreibe deine Zeit in die Kommentare.


Action on the parallel bars.

Action on the parallel bars

WOD: „Sunday’s Ladder „

In 10 minutes:
400m Run
10 KB Frontsquats (32kg/24kg)
20 Double Unders
300m Run
20 KB Frontsquats
40 Double Unders
200m Run
30 KB Front Squats
60 Double Unders

Post time to comments.


Action on the parallel bars.

Action on the parallel bars

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.