WOD: „Tabata II“
Tabata Burpees
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Tabata Burpees
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WOD: „Inverted Halo“
Auf Zeit:
20 Wallballs (20/12)
5 Halos (24/16)
15 Wallballs
10 Halos
10 Wallballs
15 Halos
5 Wallballs
20 Halos
Schreibe deine Zeit in die Kommentare.
WOD: „Roundabout“
7 Minuten lang so viele Runden wie möglich von:
10 KB squatclean (32/20)
5 Burpees
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WOD: „Welcome 2012 „
5 Runden von:
10 Backsquats (50/35)
10 Goodmornings (50/35)
10 Behind the neck pushpress (50/35)
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