WOD: „Tabata II“
Tabata Burpees
Schreibe deine Zeit in die Kommentare.
Focus!
Tabata Burpees
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Focus!
FREITAG, 13. JANUAR
Tabata Burpees
Post time to comments.
Archiv für den Monat: Januar 2012
Tabata Burpees
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DONNERSTAG, 12.JANUAR
WOD: „Inverted Halo“
Auf Zeit:
20 Wallballs (20/12)
5 Halos (24/16)
15 Wallballs
10 Halos
10 Wallballs
15 Halos
5 Wallballs
20 Halos
Schreibe deine Zeit in die Kommentare.
CrossFit Basel Powerlifting Seminar @CF Vienna
For time:
20 Wallballs (20/12)
5 Halos (24/16)
15 Wallballs
10 Halos
10 Wallballs
15 Halos
5 Wallballs
20 Halos
Post your time to comments.
CrossFit Basel Powerlifting Seminar @CF Vienna
MITTWOCH, 11. JANUAR
WOD: „Tabata“
Tabata thrusters (20/15)
Schreibe deine Zeit in die Kommentare.
Swiss Snowboard SBX Europacup-Kader @ CrossFit Basel
Tabata thrusters (20/15)
Post time to comments.
Swiss Snowboard SBX Europacup-Kader @ CrossFit Basel
DONNERSTAG, 5. JANUAR
WOD: „Roundabout“
7 Minuten lang so viele Runden wie möglich von:
10 KB squatclean (32/20)
5 Burpees
Schreibe deine Anzahl Runden in die Kommentare.
The Titan!
As many rounds as possible in 7 minutes of:
10 KB squatclean (32/20)
5 Burpees
Post the amount of rounds to comments.
The Titan!
MITTWOCH, 4. JANUAR
WOD: „American Run“
400m run
1600/1200 KB Americanswings
400m run
Schreibe deine Zeit in die Kommentare.
Powerlifting WM 2011 (WDFPF) @ Glasgow
400m run
1600/1200 KB Americanswings
400m run
Post time to comments..
Powerlifting WM 2011 (WDFPF) @ Glasgow
DIENSTAG, 3. JANUAR
WOD: „3, 2, 1 GO! „
Immer auf die Minute genau:
10 x 100m Sprint
Sprint!
On the minute, every minute:
10 x 100m sprint
Sprint!
MONTAG, 2. JANUAR
WOD: „Welcome 2012 „
5 Runden von:
10 Backsquats (50/35)
10 Goodmornings (50/35)
10 Behind the neck pushpress (50/35)
Schreibe das verwendete Gewicht und deine Zeit in die Kommentare.
Let's do it!
WOD: „Welcome 2012 „
5 rounds of:
10 Backsquats (50/35)
10 Goodmornings (50/35)
10 Behind the neck pushpress (50/35)
Post time and loads to comments.
Let's do it!