WOD: „Tabata II“

Tabata Burpees

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Focus!WOD: „Tabata II“

Tabata Burpees

Post time […]

WOD: „Inverted Halo“

Auf Zeit:
20 Wallballs (20/12)
5 Halos (24/16)
» DONNERSTAG, 12.JANUAR weiterlesen

WOD: „Tabata“

Tabata thrusters (20/15)

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Swiss Snowboard SBX Europacup-Kader @ CrossFit Basel WOD: […]

WOD: „Roundabout“

7 Minuten lang so viele Runden wie möglich von:

10 KB squatclean (32/20)
5 Burpees

Schreibe deine […]

WOD: „American Run“

400m run
1600/1200 KB Americanswings
400m run

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Powerlifting WM 2011 […]

WOD: „3, 2, 1 GO! „

Immer auf die Minute genau:

10 x 100m Sprint



Sprint!WOD: „3, 2, 1 […]

WOD: „Welcome 2012 „

5 Runden von:

10 Backsquats […]