BENCHMARKWOCHE

CROSSFIT BASEL MEETS HOLLYWOOD

CROSSFIT BASEL MEETS HOLLYWOOD


 
Wähle was Du machen möchtest:
 
CFBS Benchmark
Fran
Baseline

 
CFBS Benchmark
 
Girls
 
3 Runden von:
 
10 Liegestütz
20 Rumpfbeugen
30 Kniebeugen
40 Kettlebell swings
 
Men
 
4 Runden von:
 
10 Klimmzüge
20 Liegestütz
30 Rumpfbeugen
40 Kniebeugen
 
 
Fran
 
21-15-9
 
Thrusters
Klimmzüge
 
 
Baseline
 
500m Rudern
40 Kniebeugen
30 Rumpfbeugen
20 Liegestütz
10 Klimmzüge
 
Unter diesem Link könnt ihr die Datei mit den vergangenen Ergebnissen downloaden.
CROSSFIT BASEL MEETS HOLLYWOOD

CROSSFIT BASEL MEETS HOLLYWOOD


 
Choose your favorite workout:
 
CFBS Benchmark
Fran
Baseline

 
CFBS Benchmark
 
Girls
 
3 rounds of:
 
10 push ups
20 sit ups
30 air squats
40 kettlebell swings
 
Men
 
4 rounds of:
 
10 pull ups
20 push ups
30 sit ups
40 air squats
 
 
Fran
 
21-15-9
 
Thrusters
Pull ups
 
 
Baseline
 
500m row
40 air squats
30 sit ups
20 push ups
10 pull ups
 
Under this link you can download your past results.
 

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