MITTWOCH, 7. MÄRZ

WOD: „Hansen“

5 Runden von (Timecap 25 min):

30 reps, 2 pood Kettlebell swing
30 Burpees
30 Glute-ham sit-ups

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WOD: „Hansen“

5 rounds of (Timecap 25 min):

30 reps, 2 pood Kettlebell swing
30 Burpees
30 Glute-ham sit-ups

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