FREITAG, 27. APRIL

WOD: „AMRAP x AMRAP“

In 2er Gruppen, abwechselnd, 5 Runden von:

AMRAP – Bodyweight Floor press
AMRAP – Strict Pull-ups
60 Sekunden Pause

600m Sprint, Zeit wird gestoppt wenn beide Athleten im Ziel sind!

Schreibt euren Score (Score = Total kg minus Zeit fĂŒr Sprint) in die Kommentare.

We push our athletes to the winners' rostrum

We push our athletes to the winners' rostrum 🙂

WOD: „AMRAP x AMRAP“

In groups of two, one after the other for 5 rounds:

AMRAP – Bodyweight Floor press
AMRAP – Strict Pull-ups

Rest 60s
600m Sprint, time stops when the second team member finishs the 600m.

Post your score (Score: Total kg lifted – Seconds for running.) to comments.

We push our athletes to the winners' rostrum

We push our athletes to the winners' rostrum 🙂

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