FREITAG, 11. MAI

WOD: „Countdown“

Auf Zeit, 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Reps des Triplets:

Chest-to-bar pull-ups
Box jump, 30 inch box
GHD sit-ups

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Guys enjoy the sun @ CHallenge 2011

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WOD: „Countdown“

For time, 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps of the triplet:

Chest-to-bar pull-ups
Box jump, 30 inch box
GHD sit-ups

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