SAMSTAG, 7. JULI

WOD: „Speedy“

Auf Zeit:

100 Squats
200m Farmer’s carry (40kg/32kg)
200m Sprint
40 Sit-ups
100 Double Unders
40 Sit-ups
200m Sprint
200m Farmer’s carry
100 Squats

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Take every chance. Drop every fear!

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WOD: „Speedy“

For time:

100 Squats
200m Farmer’s carry (40kg/32kg)
200m Sprint
40 Sit-ups
100 Double Unders
40 Sit-ups
200m Sprint
200m Farmer’s carry
100 Squats

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Take every chance. Drop every fear!

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