DIENSTAG, 11. SEPTEMBER

WOD: „Raw Rowing“

4 Runden von:
 
Row 500m
20 KB Swings 24/16kg
20 Wall Ball Shots 20/12
 
Mache 3 Minuten Pause zwischen den Runden
 
Schreibt eure Zeit in die Kommentare.
 

Cert Staff WOD Aug 2012.

Cert Staff WOD Aug 2012.

WOD: „Raw Rowing“

4 rounds of:
 
Row 500m
20 KB Swings 24/16kg
20 Wall Ball Shots 20/12
 
Rest 3 minutes between each rounds.
 
Post your time to comments.
 
Cert Staff WOD Aug 2012.

Cert Staff WOD Aug 2012.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.