FREITAG, 28. SEPTEMBER

WOD: „TGIF“

5-10-15-20-25 Wiederholungen von:
 
Overhead Squats 30/20kg
Weighted Push-ups 20/10kg
Russian Twists
Sit-ups
 
Timecap 12min.
 
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Strong(WO)mantraining 15. Sept 2012.

Strong(WO)mantraining 15. Sept 2012.

WOD: „TGIF“

5-10-15-20-25 repetitions of:
 
Overhead Squats 30/20kg
Weighted Push-ups 20/10kg
Russian Twists
Sit-ups
 
Timecap 12min.
 
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Strong(WO)mantraining 15. Sept 2012.

Strong(WO)mantraining 15. Sept 2012.

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