DONNERSTAG, 1. NOVEMBER

WOD: „K.B:'“

10 Minuten AMRAP von:
 
10 KB Overhead Walking Lunge, rechts
10 KB Snatch, rechts
10 KB Overhead Walking Lunge, links
10 KB Snatch links
 
24/16kg KB. Wenn die KB den Boden berührt, mache 10 KB Jumping Squats.
 
Schreibe deine Runden in die Kommentare.
 

If you don’t know where you are going, you will wind up somewhere else.

If you don’t know where you are going, you will wind up somewhere else.

WOD: „K.B:“

10 minutes AMRAP of:
 
10 KB Overhead Walking Lunge, right
10 KB Snatch, right
10 KB Overhead Walking Lunge, left
10 KB Snatch left
 
24/16kg KB. Every time the kettlebell touches the ground go for 10 KB Jumping Squats.
 
Pots your rounds to comments.
 
If you don’t know where you are going, you will wind up somewhere else.

If you don’t know where you are going, you will wind up somewhere else.

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