MITTWOCH, 12. DEZEMBER

WOD: „Pain On Wednesday“

15 Minuten Time Cap:
 
100 DUs
5 Hang Power Snatch (60/42.5Kg)
80 DUs
6 HP Snatch
60 DUs
7 HP Snatch
40 DUs
8 HP Snatch
20DUs
9 HP Snatch
 
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A good position is the key.

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WOD: „Pain On Wednesday“

15 minutes time cap:
 
100 DUs
5 Hang Power Snatch (60/42.5Kg)
80 DUs
6 HP Snatch
60 DUs
7 HP Snatch
40 DUs
8 HP Snatch
20DUs
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