MONTAG, 17. DEZEMBER

Team-WOD: „Waltraud“

Time cap: 25 Min:
 
600m
20 TGU (Bar, 30/20kg)
40 Frog Jumps
60 MB Sit Ups
100 PP (50/30Kg)
140 WB Shots
600m
 
Rennt zusammen, macht den Rest alleine.
 
Schreibe deine Zeit in die Kommentare.

International school 2012

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Team-WOD: „Waltraud“

Time cap: 25 Min:
 
600m
20 TGU (Bar, 30/20kg)
40 Frog Jumps
60 MB Sit Ups
100 PP (50/30Kg)
140 WB Shots
600m
 
Run together, work alone.
 
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International school 2012

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