MONTAG, 21. JANUAR

WOD: “ Ballin‘ „

10-15-20 von:
 
CTB Pull-ups
Push-Press 60/35kg
 
danach
 
10-20-30
Wall Balls 20/12lbs
Kettlebell American Swings 32/24kg
 
danach
 
150m Sprint mit KB und Med Ball
 
Time Cap 25 Minuten.
 
Schreibt eure Zeit in Kommentare.

Does the workout make you nervous?…It should

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WOD: “ Ballin‘ „

10-15-20 of:
 
CTB Pull-ups
Push-Press 60/35kg
 
then
 
10-20-30
Wall Balls 20/12lbs
Kettlebell American Swings 32/24kg
 
then
 
150m Sprint with KB and Med Ball
 
Time Cap 25 minutes.
 
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