SAMSTAG, 13. JULI

Team WOD: “Prowlerish”

Auf Zeit:
 
200 DB Snatch 30/20
600m Prowler Push
200 Burpees
600m Prowler Push
 
Modus: Max 6 Leute im Team, 3 machen gleichzeitig Burpees und DB Snatches. Prowler wechseln (damit jedes Team einmal jeden Prowler gestossen hat). +100kg auf jedem Prowler.
 
Schreibt eure Zeit in die Kommentare.

The elevator to success is out of order. You’ll have to use the stairs…. One step at a time. – Rande Wilson

The elevator to success is out of order. You’ll have to use the stairs…. One step at a time. – Rande Wilson


Team WOD: “Prowlerish”

Auf Zeit:
 
200 DB Snatch 30/20
600m Prowler Push
200 Burpees
600m Prowler Push
 
Modus: Max 6 people in a team, 3 are doing Burpees und and Snatches simultaneously. Also switch the Prowlers (+100kg) across the teams (both teams should have used each prowler once).
 
Post your time to comments.
The elevator to success is out of order. You’ll have to use the stairs…. One step at a time. – Rande Wilson

The elevator to success is out of order. You’ll have to use the stairs…. One step at a time. – Rande Wilson

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