Powerlifting Seminar in Mannheim bei CrossFit Rhein-Neckar

Gruppenfoto
 
Am vergangen Samstag, dem 30. November, leiteten Ramon und Tom mit freundlicher Unterstützung vom lokalen IPF-Powerlifter Gregor Loosen ein Powerlifting-Seminar im CrossFit Rhein-Neckar in Mannheim.
 
Neben 2 ausführlichen praktischen Lektionen, in welchen wir ein 3RM (Maximales GEwicht für 3 Wiederholungen) in der Kniebeuge, im Bankdrücken und im Kreuzheben testeten, sowie eine CrossFit-Einheit à la CrossFit Basel mit Schwerpunkt Maximalkrafttraining durchgeführt haben, war es auch unser erklärtes Ziel, den Teilnehmern einen Überblick über Theorie und Programming im Training im allgemeinen zu geben sowie ihnen unsere Trainingsphilosophie im Powerlifting und CrossFit-Wettkampfsport näher zu bringen.
 
Seminarziele_Blogpost
 
Hier findet ihr einige Fotos vom Wochenende.
 
Hier findet ihr einen Erlebnisbericht vom Seminar bei CrossFit Mainz.
 
Willst du ein Powerlifting-Seminar bei Dir in der Box haben? Schreib uns eine Email auf web@crossfitbasel.ch.

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