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RESULTS SWISS TEAM CHALLENGE 2017 @ CrossFit Basel

-DE- English below-

#STCH2017 #Teamup #evenbigger

Das war das das diesjährige Motto – und es wurde erfüllt!

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Nach dem letztes Jahr schon 440 Teams dabei waren, waren nun an der schon achten Swiss Team CHallenge rund 499 Teams, also knapp 2000 CrossFit-Athleten, schweizweit gemeldet!

Davon 12 Firebreather und 30 Regular Teams die in unserer Box, CrossFit Basel antraten. Wir freuten uns auch dieses Jahr wieder über den Besuch von externen Teams und senden viele Grüsse an Reebok CrossFit Augsburg, CrossFit Ansbach, CrossFit Öuf, KSC Solothurn und CrossFit Lörrach! Großartig, dass ihr da wart!

Der Tag versprach im wahrsten Sinne des Wortes heiss zu werden! Um 8h startete die Registration und der erste Kaffee wurde an der Bar gezaubert. Nane Sele baute schon mal den Ofen für die hungrige Meute auf und um 9:30h konnten wir alle Teilnehmer und Zuschauer begrüssen. Die Aufregung vor dem ersten Event um 10h stieg langsam…

Event 1/WOD 1 & 2 war ein schöner Einstieg für eine Team-Competition. Absprache und Zusammenarbeit waren gefragt. Zwei Couplets bestehend aus Pull-up-Variationen und Thruster und Toes to bar/ Knee Raises und Power Cleans mussten aufgeteilt und abgearbeitet werden. Minütlich unterbrochen von 4 Synchronized Burpee over Box Jumps. Danach waren alle gut aufgewärmt und endgültig im Modus!

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Event 2 bestand aus 5 separat gewerteten Teilen. Wod 3 war ein 3RM Thruster – gute Selbsteinschätzung und Krafteinteilung waren gefragt. Der beste Durchschnitt gewann. Bei CFBS waren das „Norbert & the Girls“. Nora, Benjamin, Basil und Manu bewegten jeweils 80, 85 und 95kg! In den weiteren vier Einheiten (Wod 4,5,6 & 7) wählte jedes Teammitglied einen Skill. Folgendes Übungs-Potpourri stand zur Auswahl: Max. reps Ring Muscle-ups (Firebreather) bzw. Toes to Rings (Regular- selbst für viele erfahrenere Firebreather noch neu!), L-Sit Hold, max. reps Pistols/ Wall Balls und max. reps Double Unders. Tiziano (Team Buns&Guns) z.B. schaffte ganze 165 DU’s innerhalb der 90 Sekunden!

Hier konnte jeder sein Bestes zeigen und geben!

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Vor Event 3/WOD 8 & 9 wurden die bisherigen Ergebnisse ausgewertet und die letzten Heatlisten erstellt. Ausreichend Zeit um sich etwas in der Sonne zu entspannen, sich zu stärken und mit einem kalten Shake oder anderem Kaltgetränk an der Bar zu erfrischen. Bei dieser Gelegenheit ein fettes Dankeschön und Respekt an alle Helfer und Judges für die tolle Arbeit! Bereits zu diesem Zeitpunkt hattet ihr schon Grosses geleistet!

Für den letzten Streich wurde noch mal dick aufgefahren und gefühlt alles an Equipment parat gestellt! Die Wettkampffläche war voll und die Atmosphäre angespannt- jetzt konnte einiges an Punkten gesammelt werden! Der Zuschauer-Bereich füllte sich…um 16:30h startete der erste Heat seinen letzten grossen Einsatz.

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Ein Time Cap von 24 Minuten war gesetzt. Es galt möglichst viele Kalorien auf dem Rudergerät zu sammeln (WOD 9). Während ein Athlet („switch as you want“) permanent ruderte, musste vom restlichen Team folgendes Brett absolviert werden:

 

 

 

Das Geschrei und die Musik war laut, die Stimmung war bombig und danach sah es auch so aus. Als hätte eine Bombe eingeschlagen. Grosses Kino. Alle waren erschöpft aber zufrieden als auch das letzte Heat gegen 20:00 durch war.

Der Grill wurde angefacht, mit dem ersten kühlen Bier angestossen und die Halle für die Siegerehrung vorbereitet.

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Um das nationale Leaderboard zu sehen könnt ihr diesem Link folgen

Unsere Ranglisten für CrossFit Basel sieht folgendermassen aus:

 

Regulars:

1. Platz – Mittagstisch (CrossFit Basel)

2. Patz – Mamazita feat. Triple M (CrossFit Basel)

3. Platz – Bumpers & Beer (CrossFit Öuf) 

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Firebreathers:

1. Platz – Pneu Egger (CrossFit Basel)

2. Platz – Norbert & the Girls (CrossFit Basel)

3. Platz – Alice im Bizepsland (CrossFit Basel) 

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Wir sind stolz wie Oskar auf euch! Seid es auch! 🙂 Es war toll zu erleben, wie motiviert ihr seid und wie der Sport uns verbindet. Bleibt dran, habt Spass und es wird spannend sein, zu sehen, was wir noch alles gemeinsam erreichen können.

Man kann es nicht oft genug erwähnen: Ein grosses Dankeschön geht an die Organisatoren und das Team von CrossFit Basel und CrossFit Leman,  an die „Ganztageshelfer“ beim Scoring (Pedee und Nicole!), an der Registration (die 6 Engel für Sarah) , beim Auf- und Umbau (Helden der Arbeit Markus und Simon, Manu und Pascale) und allen (!) Judges – einfach an jeden Helfer für jeden noch so „kleinen“ Handschlag und geplanten oder spontanen Einsatz! An Jaz für die Unterhaltung. An unsere Sponsoren Canyon, foodspring und Chiefs (Danke Melsa!!) An Nane Sele und an Döne für die top Verpflegung und die Jungs und Mädels an der Bar. Last but not least natürlich auch an die starken Teams und an das fantastische Publikum!

Mit den persönlichen Worten von Ramon:

„Die Swiss Team CHallenge ist für mich der schönste Tag im Event-Kalender. CrossFit pur. Zusammen ein paar WODs machen, leiden, schwitzen, aber auch essen, lachen, trinken, feiern und zum Schluss zu gutem altem Eurodance tanzen.

Ich bedanke mich bei allen AthletInnen für den herausragenden Einsatz und hoffe, die von mir geplanten WODs haben euch Spass gemacht.

Community ist ein zentraler Aspekt im CrossFit und es stechen jene heraus, die sich aktiv beteiligen, mithelfen und somit Community  machen. Events dieser Grössenordnung benötigen mehrere Dutzend zumeist freiwillige HelferInnen. Allen HelferInnen gebührt ausserordentlicher Dank, euer Einsatz ist unverzichtbar!“

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Mehr Pics (Thanks Gee-Jay, Luci und Edi!) gibt’s hier! Für mehr Material folgt uns auf unserer Facebook– und Homepage und seid gespannt auf weiteres grosses Kino von coonfilms!

Mehr zur Geschichte der Swiss Team CHallenge findet ihr hier:

2010

CF Basel participating: 15 Teams

Reports:

CF Basel
http://www.crossfitbasel.ch/de/2010/11/resultate-1-crossfit-team-ch-allenge

2011

8 Boxes, 34 Teams.

Reports:

CF Basel

http://www.crossfitbasel.ch/de/2011/09/crossfit-challenge-2011
http://www.youtube.com/watch?v=56lOGYuM6LA

2012

8 Boxes, 42 Teams.

Reports:

CF Basel

http://www.crossfitbasel.ch/en/2012/08/swiss-crossfit-team-challenge-2012
http://www.flickr.com/photos/crossfitbasel/sets/72157631214566658/

2013

13 Boxes, 87 Teams and 348 Athletes

 

2014

27 Boxes, 184 Teams and 736 Athletes

http://blog.crossfitbasel.ch/2014/06/resultate-swiss-team-challenge-2014

2015

295 Teams and 1280 Athletes.

http://blog.crossfitbasel.ch/2015/06/swiss-team-challenge-2015

-English-

SWISS TEAM CHALLENGE 2017

#STCH2017 #Teamup #evenbigger

This year’s mottos were met on a grand scale!

This year’s competition represents the eighth manifestation of the Swiss Team CHallenge event. After last year’s 440 registered Teams, this year exceeded with a total of 499, meaning nearly 2000 CrossFit Athletes nationwide!

Our home box CrossFit Basel participated with 12 Firebreather and 30 Regular Teams. This year we were once again happy to welcome external teams to our box and send our salutes to Reebok CrossFit Augsburg, CrossFit Ansbach, CrossFit Öuf, KSC Solothurn and CrossFit Lörrach! It was a pleasure having you with us on this special occasion!

The day was sure to bring up the heat – literally! At 8 am registration welcomed athletes and the first coffees were already being distributed at the bar. Nane Sele was heating up the oven for the hungry crowds and at 9 am the organization committee was able to welcome participants and spectators. The excitement for the first event starting at 10 am began to rise…

Event 1 / WOD 1 & 2 was a good start for a Team-Competition. Internal agreement and collaboration was crucial. Two couples of pull-up variations with thrusters and toes to bar / knee raises with power cleans had to be split up and completed. Every minute the flow was interrupted by 4 synchronized burpee box jumps over. After this workout everyone was assured to be warmed up sufficiently and had definitely entered into competition-mood!

Event 2 was composed of 5 parts. WOD 3 was a 3RM Thruster – this required a solid self-assessment as well as a tactical sizing of ones’ strength. The highest mean of the entire team won. “Norbert & the Girls” dominated this WOD: Nora, Benjamin, Basil and Manu managed 80, 85 and 90kg, respectively! For the subsequent four parts of the event (WOD 4,5,6&7) each team member chose a skill. The following potpourri of movements were to be allocated: max. reps Ring Muscle-Ups (Firebreathers)/ max reps toes to rings (Regular), max L-sit hold, max reps Pistols / Wall Ball shots and max reps Double Unders. Tiziano (Team Buns&Guns) completed a total of 165 DU in the provided 90 seconds!

This event was an opportunity for everyone to give and show their best!

Before Event 3 / WOD 8 & 9 took place, the results of the previous workouts were utilized to establish the final heat list. This open time slot provided an opportunity to relax in the sun or refuel tired bodies with a cool shake from our bar. We take this occasion to send a big thank you to all our helpers, volunteers and judges! By this time already your performance was invaluable!

A grand finale was promised. Basically the entire box equipment was arranged on the floor for the final event. The competition floor was flooded and the atmosphere tense – this was an opportunity to collect valuable points. The spectators’ zone began to fill up… and at 5.30 pm the final heat started with a final effort.

A 24-minute Time Cap was set. The most amount of calories was to be collected on the rowing ergometer (WOD 9). While one athlete was continuously rowing (“switch as you want”), the other three of the team were to complete the following Mount Everest:

 

The cheering, screaming and music was shattering. The atmosphere had the literal impact of a bomb, and the aftermath was apparent. Great, great stuff. Every single athlete was exhausted but content when the final heat was done around 8 pm.

For the national Leaderboard click on this Link:

And here our final CrossFit Basel ranking:

STC2017CFBS_Scoreboard_Intern_REG

STC2017CFBS_Scoreboard_Intern_FB

Regulars:

1. Platz – Mittagstisch (CrossFit Basel)

2. Patz – Mamazita feat. Triple M (CrossFit Basel)

3. Platz – Bumpers & Beer (CrossFit Öuf) 

Firebreathers:

1. Platz – Pneu Egger (CrossFit Basel)

2. Platz – Norbert & the Girls (CrossFit Basel)

3. Platz – Alice im Bizepsland (CrossFit Basel)

We are incredibly proud of you guys! We hope you are too! It was amazing to experience your joint motivation and the way in which sport manages to connect and bring us together. Stay at it and keep having fun. We can’t wait to find out what else we will achieve together.

We are not able to state it enough: a huge THANK YOU to the organization committee and the Teams from CrossFit Basel and CrossFit Leman as well as every single helper, for your planned or spontaneous commitment. It is hugely appreciated. Our thank you goes out to Jaz, for your impeccable entertainment, to our sponsors Canyon, foodspring and Chiefs (Thank you Melsa!). To Nane Sele and Döne for the catering and the girls and dudes at the bar. Last but not least, our thanks go out to the strong teams and the fantastic spectators!

We will like to conclude with a couple of personal words from Ramon:

“For me, the Swiss Team CHallenge is my favorite day in our event-calendar. Pure CrossFit. We fight through a couple of WODs together, suffer, sweat, but also eat, laugh, drink, party and conclude it all to some good old Eurodance.

I wish to thank all the athletes for their extraordinary dedication and hope that my WODs provided you with enjoyment and a challenge.

Community is a crucial aspect in CrossFit and the ones who are actively engaged by taking time to help out are the ones who stick out from the crowd. They are the ones who form Community. Events on this scale require a couple dozen, usually voluntary, helpers. Invaluable gratitude is due to all helpers, your work indispensable!”

 

To conclude the eventful day, the grill was heated up, the first cooled beer cans were raised and the box prepared for the award ceremony.

More Pics (Thank you Gee-Jay, Lucie and Edi!) here. For more material follow us on Facebook and our Homepage and stay curious for the trailer from coonfilms!

More to the history of Swiss Team CHallenge on the following links:

2010

CF Basel participating: 15 Teams

Reports:

CF Basel
http://www.crossfitbasel.ch/de/2010/11/resultate-1-crossfit-team-ch-allenge

2011

8 Boxes, 34 Teams.

Reports:

CF Basel

http://www.crossfitbasel.ch/de/2011/09/crossfit-challenge-2011
http://www.youtube.com/watch?v=56lOGYuM6LA

2012

8 Boxes, 42 Teams.

Reports:

CF Basel

http://www.crossfitbasel.ch/en/2012/08/swiss-crossfit-team-challenge-2012
http://www.flickr.com/photos/crossfitbasel/sets/72157631214566658/

2013

13 Boxes, 87 Teams and 348 Athletes

2014

27 Boxes, 184 Teams and 736 Athletes

http://blog.crossfitbasel.ch/2014/06/resultate-swiss-team-challenge-2014

2015

295 Teams and 1280 Athletes.

http://blog.crossfitbasel.ch/2015/06/swiss-team-challenge-2015

Swiss Team CHallenge 2017 @ CrossFit Basel

(English version below)

SUN’S OUT, GUNS OUT! Es ist wieder Zeit für unsere grosse Team CHallenge!

Am Samstag, 24. Juni 2017 findet zum achten Mal der grösste Team Wettkampf im deutschsprachigen Europa statt, die Swiss Team CHallenge (2016: 449 Teams/ 1796 athletes!). Der Anlass wird organisiert von CrossFit Basel und CrossFit Leman.

In allen CrossFit Boxen der ganzen Schweiz werden Teams gebildet, welche in zwei Kategorien (Regulars und Firebreathers) lokal in den jeweiligen Affiliates gegeneinander antreten. Die Resultate werden live online übertragen und ausgewertet. Die Teams bestehen aus vier Leuten, von welchen mindestens eine Frau und ein Mann dabei sein muss.

Die Teams messen sich in mehreren Events, welche vor der CHallenge bekannt gegeben werden. Zudem wird es – wie bereits in den vergangenen Jahren – wieder entsprechende Videos geben, worauf die Standards ersichtlich sind.

Die Workouts sind so kreiert, dass möglichst viele Athletinnen und Athleten egal (EGAL!) welchen Niveaus teilnehmen können. Die Athleten der Kategorie Firebreathers beherrschen 80% der vorgeschriebenen Übungen auf dem Whiteboard – die Regular Athleten absolvieren eine skalierte Version der Workouts. Also nochmal: ALLE können teilnehmen, alles was Ihr braucht ist ein Team und viel Motivation!

Die Swiss Team CHallenge ist der grösste Event in unserer Box und wir hoffen, dass sich dieses Ereignis niemand entgehen lässt! Es ist ein einmaliges Erlebnis, als WettkämpferIn dabei zu sein und mitzufiebern. Wir versprechen einen spektakulären Tag mit viel Schweiss, Urschreien, einer genialen CrossFit Community, Party und gutem Essen. Dabei sein ist ein MUSS!

Wer uns gerne als Helfer oder Judge unterstützen möchte, darf eine Mail an sarah@crossfitbasel.ch schreiben. Danke im Voraus!

Achtet auf die Plakate, die in der Box aushängen, auf welchen ihr euch und euer Team eintragen müsst.

Wir bieten Platz für 48 Teams – first come, first served.

Ausländische Teams nehmen auch dieses Jahr wieder (zum zweiten) Mal an der offiziellen, schweizweiten Wertung teil (sofern sie in einer Schweizer Box antreten) und können sich per Mail anmelden (siehe unten).

Die WODs und STANDARDS werden vor dem Wettkampf publiziert. Unter anderem findet ihr diese auf der offiziellen Facebookpage:

https://www.facebook.com/pages/Swiss-Team-CHallenge/225674454288557?fref=ts

WICHTIG – TEAM CAPTAIN: Bei allen Teams sind die Captains (erster Athlet / erste Athletin auf dem Plakat) dafür verantwortlich, dass die Teammitglieder die Übungen, den Ablauf und die Standards kennen! Zudem schreibt der Captain eine Mail an sarah@crossfitbasel.ch mit allen Namen der Athletinnen und Athleten, sowie deren T-Shirt-Grössen und Mailadressen.

JUDGES: Wir suchen noch Judges – meldet euch bitte bei: sarah@crossfitbasel.ch
Man kann auch judgen UND als Athlet teilnehmen.
Das Judges Meeting findet am Montag den 19.Juni , 20:00 – 22:00 Uhr in der Box Dreispitz statt.

Wenn ihr nicht teilnehmt, kommt zum Zuschauen und Anfeuern! Je mehr Unterstützung unsere Teams haben, desto besser.

KOSTEN: 55.- CHF/EUR pro Person (exklusive Rabatte aber inklusive offiziellem Teilnehmer Shirt).

KLEIDUNG: Die Events finden drinnen statt, keine Aussenkleidung erforderlich

ANMELDUNG: Auf der Liste in der Box einschreiben.

ALLE CAPTAINS: Mail inklusive Teamname, Teilnehmer (Vor-und Nachname), Shirtgrössen und Mailadressen an sarah@crossfitbasel.ch

ANMELDESCHLUSS: Montag der 29. Mai 2017

Rückblick zu den Anfängen der Swiss Team CHallenge:

2010

CF Leman und CF Basel nehmen Teil: 15 Teams

Reports:

CF Basel
http://www.crossfitbasel.ch/de/2010/11/resultate-1-crossfit-team-ch-allenge

CF Leman
http://www.crossfitleman.ch/team-ch-allenge/
http://www.crossfitleman.ch/ch-allenge-results/

2011

8 Boxen, 34 Teams.

Reports:

CF Basel

http://www.crossfitbasel.ch/de/2011/09/crossfit-challenge-2011
http://www.youtube.com/watch?v=56lOGYuM6LA

CF Leman
http://www.crossfitleman.ch/110820-challenge/

CF GVA
http://crossfitgva.com/crossfit-team-challenge/
http://crossfitgva.com/crossfit-swiss-challenge/

CF Bern

http://www.youtube.com/watch?v=h73D4JAnx7I

2012

8 Boxen, 42 Teams.

Reports:

CF Basel

http://www.crossfitbasel.ch/en/2012/08/swiss-crossfit-team-challenge-2012
http://www.flickr.com/photos/crossfitbasel/sets/72157631214566658/

CF Leman
https://vimeo.com/47404748
https://vimeo.com/47467868
https://vimeo.com/47503360

2013

13 Boxen, 87 Teams und 348 Athleten

http://www.crossfitbasel.ch/de/2013/08/resultate-swiss-crossfit-team-challenge-2013

2014

27 Boxen, 184 Teams und 736 Athleten

http://blog.crossfitbasel.ch/2014/06/resultate-swiss-team-challenge-2014

http://crossfithorgen.ch/blog/2014/06/15/teamchallenge2014/

2015

295 Teams und 1280 AthletInnen.

http://blog.crossfitbasel.ch/2015/06/swiss-team-challenge-2015

 

 

SUN’S OUT, GUNS OUT! It’s time for our big Team CHallenge!

Saturday, June 24th 2017, for the eighth time the biggest CrossFit Team competition (2016: 449 Teams/ 1796 athletes!) in the german speaking part of Europe will take place, the Swiss Team CHallenge. The event is been organised by CrossFit Basel and CrossFit Leman.

Every CrossFit box in Switzerland builds teams, which compete in two categories /Regulars and Firebreathers) in the according affiliates. The results will be broadcasted LIVE online and evaluated. The teams consist of 4 members – every team includes at least one female and at least one male athlete.

The teams compete in several events, which will be published ahead of the event with the respective standard videos.

The workouts are created for everyone – EVERYONE. We want as many athletes as possible to be part of the competition, no matter what level. Firebreather athletes master 80% of the given exercises on the Whiteboard, Regular athletes will absolve the scaled version of the workouts. So, again: EVERYONE can participate, all you need is a team and great motivation!!

The Swiss Team CHallenge is the biggest event in our box and we hope that no one misses out on it! It’s an exceptional experience to be part of it as an athlete. We promise a spectacular day with tons of sweat, primal screams, a fantastic CrossFit Community, party and good food. Be there, it’s a MUST!

If you would like to support us as a helper or Judge, please email us at: sarah@crossfitbasel.ch. Thank you so much in advance!

Please enrol you and your teammates on the STCH-posters at the Box.

We offer space for 48 teams – first come, first served!

For the second time in the history of this event, teams from outside of Switzerland are allowed to take part in the official ranking of the competition as long as they compete in a Swiss box. They can enrol via mail (see below).

The WODs and STANDARDS will be published ahead of the competition. Amongst others you can find them also on the official Facebookpage:

https://www.facebook.com/pages/Swiss-Team-CHallenge/225674454288557?fref=ts

IMPORTANT – TEAM CAPTAIN: Every team has a Captain (first athlete on the poster), who is responsible for al the team members to know the exercises, the program of the event and the standards! PLUS, he/she must email at sarah@crossfitbasel.ch all the names, email addresses and shirt sizes of the athletes.

JUDGES: We are looking for Judges – please email us at: sarah@crossfitbasel.ch. You can be a competitor AND a judge. The Judges Meeting takes place on Monday, June 19 from 8pm to 10pm at the Dreispitz Box.

You may also come to watch and cheer! The more support and motivation our teams can get, the better.

COSTS: 55.- CHF/EUR per person (exclusive discounts but including the official athlete shirt).

CLOTHING: All events are held inside, no outdoor clothing needed.

REGISTRATION: List your names on the posters at the box.

ALL CAPTAINS: EMail which includes the name of the team, all participants (first – and last name), shirt sizes and email addresses at sarah@crossfitbasel.ch

REGISTRATION DEADLINE: May 29th 2017

We’re looking forward to an unforgettable competition – now scroll up and check the recap of our Swiss Team CHallenges from the last years!

Review of past events:

2010

CF Leman and CF Basel participating: 15 Teams

Reports:

CF Basel
http://www.crossfitbasel.ch/de/2010/11/resultate-1-crossfit-team-ch-allenge

CF Leman
http://www.crossfitleman.ch/team-ch-allenge/
http://www.crossfitleman.ch/ch-allenge-results/

2011

8 Boxes, 34 Teams.

Reports:

CF Basel

http://www.crossfitbasel.ch/de/2011/09/crossfit-challenge-2011
http://www.youtube.com/watch?v=56lOGYuM6LA

CF Leman
http://www.crossfitleman.ch/110820-challenge/

CF GVA
http://crossfitgva.com/crossfit-team-challenge/
http://crossfitgva.com/crossfit-swiss-challenge/

CF Bern

http://www.youtube.com/watch?v=h73D4JAnx7I

2012

8 Boxes, 42 Teams.

Reports:

CF Basel

http://www.crossfitbasel.ch/en/2012/08/swiss-crossfit-team-challenge-2012
http://www.flickr.com/photos/crossfitbasel/sets/72157631214566658/

CF Leman
https://vimeo.com/47404748
https://vimeo.com/47467868
https://vimeo.com/47503360

2013

13 Boxes, 87 Teams and 348 Athletes

http://www.crossfitbasel.ch/de/2013/08/resultate-swiss-crossfit-team-challenge-2013

2014

27 Boxes, 184 Teams and 736 Athletes

http://blog.crossfitbasel.ch/2014/06/resultate-swiss-team-challenge-2014

http://crossfithorgen.ch/blog/2014/06/15/teamchallenge2014/

2015

295 Teams and 1280 Athletes.

http://blog.crossfitbasel.ch/2015/06/swiss-team-challenge-2015

Swiss Team CHallenge 2015

‚Es bleibt ein Tag voller unvergesslicher Erinnerungen, wir sind gespannt, wo wir in einem Jahr stehen werden und ob diese CHallenge nochmals getoppt werden kann.‘

So sprachen wir im Juni 2014 nach der fünften Swiss Team CHallenge und heute wissen wir- JA, es kann getoppt werden! An der sechsten Swiss Team CHallenge waren rund 280 Teams schweizweit gemeldet, davon 17 Firebreather und 16 Regular Teams die in unserer Box antraten. Einmal mehr war Reebok CrossFit Augsburg stark vertreten mit 4 Teams, motiviert von unserem altbekannten Moderator Jaz Mulic, der in letzter Minute bei den Bonecrushers einsprang und seine Reden zumindest während seiner Heats kurz unterbrach.

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Der Tag war bestens durchorganisiert, wie angekündigt ging die Registration von 09:00 – 10:00 reibungslos über die Bühne, während dem man sich schon beim Catering Stand mit Kaffee und Bananen eindecken konnte. DJ Dave heizte bald ein, die Box füllte sich und die Nervosität fing an sich zwischen den aufwärmenden Athleten zu verbreiten.

Event 1 startete pünktlich um 10:30 – WOD 1 und 2 erforderten vor allem beim Zählen starke Konzentration – zwischen Handstand Push Ups, Toes to Bar oder Double Unders noch Kopf zu rechnen bereitete manchen Bedenken. Der eine Heat jagte den anderen und Event 1 war im Nu rum, die Stimmung grandios!SONY DSC

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In der kurzen Pause zwischen Event 1 und Event 2 wurde der Grill gestürmt, das Angebot von Entrecotes und Bratwürsten mit Pommes oder Salat war äusserst beliebt. Event 2 stand dann bereits um 12:40 in den Startlöchern und nun wurde Kraft getestet – PR’s neben Enttäuschungen passierten beim triple Hangpowersnatch, der L-Sit bereitete verzerrte Gesichter und zitternde Beine, die Pistols unterhielten das Publikum mit lustigen Balanceakten, und die triple Shoulder to Overheads sorgten dann nochmals für den WOW-Effekt angesichts der Kraftpakete, die da in der Arena das Gewicht hochstemmten.

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Nach Event 2 wurden die Resultate erstmal ausgewertet um dann die Heats für den Event 3 aufzustellen. Dieser füllte die Box dann noch ein letztes Mal mit der Atmosphäre, die wir alle lieben: Wummernde Beats, schwitzende Körper, Urschreie, hart ausrastendes Publikum – ein Gefecht aus Energie, Hitze, Adrenalin und Freude. 25 Minuten lang kämpften sich die AthletInnen durch den Endspurt und gaben schlichtweg alles. Mit Pull Ups, Chest to Bar und Bar Muscle Ups litten noch einmal die Hände, eine gute Ausdauer brauchte es für 25 Minuten Rudern und auch die Gewichte für die Power Cleans, Hang Squat Cleans und Thrusters waren kein Zuckerschlecken. Aber ein wahrer Genuss für alle die am Rand standen und  die Teams mit ihren Rufen unterstützten!

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Ein besonderes Lob geht an unser Master Team, Golden Girls and a Boy – wir sind sehr stolz dass unsere 50+ Members den Wettkampf nicht scheuten und hochmotiviert bis zum Ende durchbissen! Gratulation zum 191. Platz!

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Am späten Nachmittag trat kurz etwas Ruhe ein, innert kürzester Zeit war die Trainingsfläche aufgeräumt und die Siegerpodeste bereitgestellt.

Die Rangliste für CrossFit Basel sieht folgendermassen aus:

Regulars:

1. Platz – The Crossbox (Zürich)

2. Patz – CF Lörrach&Friends (Lörrach/DE)

3. Platz – CF Forty Nine Zero 2 (Aarwangen/BE) 

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Firebreathers:

1. Platz – The Bonecrushers

2. Platz – The Biggest Loser

3. Platz – Double D

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Nachdem bei den Regulars die auswärtigen Teams uns den Meister gezeigt haben, bestehen die  Podestplatz Stürmer bei den Firebreathers rein aus CrossFit Basel Coaches und Athleten, abgesehen von spontan Wettkämpfer Jaz Mulic. Es bewährt sich wie gehabt: Hartes Training zahlt sich aus!

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Die diesjährige Swiss Team CHallenge bereitete uns einmal mehr grosse Freude und Stolz und wir sind begeistert von der Motivation und der Freude an CrossFit, die sich immer mehr verbreitet.

Ein grosses Dankeschön geht an die Organisatoren von CrossFit Basel und CrossFit Leman, an alle externen Helfer – allen voran Edi Gysin, Sales Koch, Evelyne Gasser und Daphne Jung – an die starken Teams und natürlich an unser fantastisches Publikum, welches jedes mal einen riesigen Beitrag zur sensationellen Stimmung an diesen Events beiträgt.

Auf ein Neues im 2016 stay strong!

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Get your Team together, it’s time for the Swiss Team CHallenge 2015!

(English version below)

Der Sommer ist bald da, und das heisst, es ist wieder Zeit für unsere grosse Team CHallenge!

Am Samstag, 20. Juni 2015 findet zum sechsten Mal der grösste schweizerische CrossFit Team Wettkampf statt, die Swiss Team CHallenge. Der Anlass wird organisiert von CrossFit Basel und CrossFit Leman.

In allen CrossFit Boxen der ganzen Schweiz werden Teams gebildet, welche in zwei Kategorien (Regulars und Firebreathers) in den jeweiligen Affiliates gegeneinander antreten. Die Resultate werden live online übertragen und ausgewertet. Die Teams bestehen aus vier Leuten, von welchen mindestens eine Frau und ein Mann dabei sein muss.

Die Teams messen sich in mehreren Events, welche vor der Challenge bekannt gegeben werden. Zudem wird es – wie bereits im vergangenen Jahr – wieder entsprechende Videos geben, worauf die Standards ersichtlich sind.

Die Workouts sind so kreiert, dass möglichst viele Athletinnen und Athleten egal (EGAL!) welchen Niveaus teilnehmen können. Die Athleten der Kategorie Firebreathers beherrschen 80% der vorgeschriebenen Übungen auf dem Whiteboard – die Regular Athleten absolvieren eine skalierte Version der Workouts. Also nochmal: ALLE können teilnehmen, alles was Ihr braucht ist ein Team und viel Motivation!

Die Swiss Team CHallenge ist der grösste Event in unserer Box und wir hoffen, dass sich dieses Ereignis niemand entgehen lässt! Es ist ein einmaliges Erlebnis, als WettkämpferIn dabei zu sein und mitzufiebern. Wir versprechen einen spektakulären Tag mit viel Schweiss, Urschreien, einer genialen CrossFit Community, Party und gutem Essen. Dabei sein ist ein MUSS!

Wer uns gerne als Helfer oder Judge unterstützen möchte, darf eine Mail an web@crossfitbasel.ch schreiben. Danke im Voraus!

Ab sofort hängen in unserer Box die Plakate, auf welchen ihr euch eintragen könnt.

Wir bieten Platz für 54 Teams – first come, first served.

Ausländische Teams nehmen dieses Jahr zum ersten Mal an der offiziellen, schweizweiten Wertung teil (sofern sie in einer Schweizer Box antreten) und können sich per Mail anmelden (siehe unten).

Die WODs und STANDARDS werden vor dem Wettkampf publiziert. Unter anderem findet ihr diese auf der offiziellen Facebookpage:

https://www.facebook.com/pages/Swiss-Team-CHallenge/225674454288557?fref=ts

WICHTIG – TEAM CAPTAIN: Bei allen Teams sind die Captains (erster Athlet / erste Athletin auf dem Plakat) dafür verantwortlich, dass die Teammitglieder die Übungen, den Ablauf und die Standards kennen! Zudem schreibt der Captain eine Mail an web@crossfitbasel.ch mit allen Namen der Athletinnen und Athleten, sowie deren T-Shirt-Grössen und Mailadressen.

JUDGES : Wir suchen noch Judges – meldet euch bitte bei: web@crossfitbasel.ch
Man kann auch judgen UND als Athlet teilnehmen.
Das Judges Meeting findet am Montag, 15. Juni um 19.00 bis 21:00 Uhr in der Box Dreispitz statt.

Ihr könnt auch gerne zum Zuschauen kommen, je mehr Unterstützung unsere Teams haben, desto besser.

KOSTEN: 45.- CHF/EUR pro Person (exklusive Rabatte aber inklusive offiziellem Teilnehmer Shirt).

KLEIDUNG: Die Events finden drinnen statt, keine Aussenkleidung erforderlich

ANMELDUNG: Auf der Liste in der Box einschreiben.

ALLE CAPTAINS: Mail inklusive Teamname, Teilnehmer (Vor-und Nachname), Shirtgrössen und Mailadressen an web@crossfitbasel.ch

ANMELDESCHLUSS: 17. Mai 2015

Rückblick zu den Anfängen der Swiss Team CHallenge:

2010

CF Leman and CF Basel are participating: 15 Teams

Reports:

CF Basel
http://www.crossfitbasel.ch/de/2010/11/resultate-1-crossfit-team-ch-allenge

CF Leman
http://www.crossfitleman.ch/team-ch-allenge/
http://www.crossfitleman.ch/ch-allenge-results/

2011

8 Boxes, 34 Teams.

Reports:

CF Basel

http://www.crossfitbasel.ch/de/2011/09/crossfit-challenge-2011
http://www.youtube.com/watch?v=56lOGYuM6LA

CF Leman
http://www.crossfitleman.ch/110820-challenge/

CF GVA
http://crossfitgva.com/crossfit-team-challenge/
http://crossfitgva.com/crossfit-swiss-challenge/

CF Bern

http://www.youtube.com/watch?v=h73D4JAnx7I

2012

8 Boxes, 42 Teams.

Reports:

CF Basel

http://www.crossfitbasel.ch/en/2012/08/swiss-crossfit-team-challenge-2012
http://www.flickr.com/photos/crossfitbasel/sets/72157631214566658/

CF Leman
https://vimeo.com/47404748
https://vimeo.com/47467868
https://vimeo.com/47503360

2013

13 Boxen, 87 Teams und 348 Athleten

http://www.crossfitbasel.ch/de/2013/08/resultate-swiss-crossfit-team-challenge-2013

2014

27 Boxen, 184 Teams und 736 Athleten

http://blog.crossfitbasel.ch/2014/06/resultate-swiss-team-challenge-2014

http://crossfithorgen.ch/blog/2014/06/15/teamchallenge2014/


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Summer is just around the corner which means, it’s time for our big Team CHallenge!

Saturday, June 20th 2015, for the sixth time the biggest Swiss CrossFit Team competition will take place, the Swiss Team CHallenge. The event is been organised by CrossFit Basel and CrossFit Leman.

Every CrossFit box in Switzerland builds teams, which compete in two categories /Regulars and Firebreathers) in the according affiliates. The results will be broadcasted LIVE online and evaluated. The teams consist of 4 members – every team includes at least one female and at least one male athlete.

The teams compete in several events, which will be published ahead of the event with the respective standard videos.

The workouts are created for everyone – EVERYONE. We want as many athletes as possible to be part of the competition, no matter what level. Firebreather athletes master 80% of the given exercises on the Whiteboard, Regular athletes will absolve the scaled version of the workouts. So, again: EVERYONE can participate, all you need is a team and great motivation!!

The Swiss Team CHallenge is the biggest event in our box and we hope that no one misses out on it! It’s an exceptional experience to be part of it as an athlete. We promise a spectacular day with tons of sweat, primal screams, a fantastic CrossFit Community, party and good food. Be there, it’s a MUST!

If you would like to support us as a helper or Judge, please email us at: web@crossfitbasel.ch. Thank you so much in advance!

As of now, you can enrol you and your teammates on the posters between the changing rooms.

We offer space for 54 teams – first come, first served!

For the first time in the history of this event, teams from outside of Switzerland are allowed to take part in the official ranking of the competition as long as they compete in a Swiss box. They can enrol via mail (see below).

The WODs and STANDARDS will be published ahead of the competition. Amongst others you can find them also on the official Facebookpage:

https://www.facebook.com/pages/Swiss-Team-CHallenge/225674454288557?fref=ts

IMPORTANT – TEAM CAPTAIN: Every team has a Captain (first athlete on the poster), who is responsible for al the team members to know the exercises, the program of the event and the standards! PLUS, he/she must email at web@crossfitbasel.ch all the names, email addresses and shirt sizes of the athletes.

JUDGES : We are looking for Judges – please email us at: web@crossfitbasel.ch. You can be a competitor AND a judge. The Judges Meeting takes place on Monday, June 15 from 7pm to 9pm at the Dreispitz Box.

You may also come to watch and cheer! The more support and motivation our teams can get, the better.

COSTS: 45.- CHF/EUR per person (exclusive discounts but including the official athlete shirt).

CLOTHING: All events are held inside, no outdoor clothing needed.

REGISTRATION: List your names on the posters at the box.

ALL CAPTAINS: EMail which includes the name of the team, all participants (first – and last name), shirt sizes and email addresses at web@crossfitbasel.ch

We’re looking forward to an unforgettable competition – now scroll up and check the recap of our Swiss Team CHallenges from the last years!

Event Overview CrossFit Basel

It feels like the year has only started off, but we are just about to reach the end of February soon!

CrossFit Basel prospects a year full of events besides our usual training business which we keep up for you daily. To give you a little overview about what’s coming up, we pinned up two calendars at the box where you see everything that’s been and will be going on at CrossFit Basel. Aside from that, we regularly post all information about what’s coming up here on our Facebook page – make sure you follow us to be in the loop!!

Plus, today we list the events which are just around the corner and all the related information you need.

16172089591_860818eaa4_oFebruary 26 – March 30 2015: REEBOK CROSSFIT GAMES OPEN

This is a competition for which each one of you can register and participate! Check out all info on our blogpost from a few weeks ago, and check in on our Facebook Event for any updates.

March 21 2015: SWISS CHAMPIONSHIP POWERLIFTING

It’s that absolute LAST chance to register NOW for the  Powerlifting Swiss Championship! All information about how to, where and when you can find in our Newsletter we sent out just a few days ago.

Read on for the recap of the Swiss Championship in 2014!

Level 1 CrossFit Certificate Course

  • March 21st and 22nd 2015
  • April 25th and 26th 2015
  • May 9th and 10th 2015

Level 2 CrossFit Certificate Course

  • March 14th and 15th 2015
  • April 11th and 12th 2015 

Headcoach Ramon Gysin is part of the CrossFit Level 1 staff and we host the seminars here at our box. Find out more about what the courses offer and what requirements are necessary to absolve it – here and here.

March 29 2015: Rob Orlando Seminar

Rob Orlando, CrossFit-Superstar and former Strongman is the creator of the Strongman seminars and one of them will be hosted in Basel in March. These seminars are highly efficient and guarantee a great learning effect!

Check out the seminar and challenge he hosted earlier at the box here.

June 20th, 2015: Swiss Team CHallenge

One of the biggest events at CrossFIt Basel is definitely the annual Swiss Team CHallenge. We are proud to host the biggest CrossFit Team Event here and are expecting all of you to team up and compete with us side by side!! It always is a day full of great workouts, team spirit, sweat and fun!!

Information about the competition are to be found on the website, plus you can read about the event from last year here!

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Please be aware that whenever an event is hosted at the box, there will be changes in the schedule. So make sure you always check the calendar carefully in order to be up to date about eventual cancellations or shifts.

2014 – a year in review at CrossFit Basel

Happy New Year to all of you!

Last Tuesday we ended 2014 with the traditional Sylvester WOD and today we look back at what happenings accompanied us during this exciting year. Read on for a review of a turbulent and successful year plus a personal recap from Head Coach and owner of CrossFit Basel, Ramon Gysin.

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We planned a set of athletic goals at the beginning of this year and we are happy to say that we absolved amazing performances throughout the whole year. First of all, CrossFit Basel hosted a bunch of events at the box which ended up being very successful and proved that our team and community delivers tons of fun and strong results!!

Dmitry Klokov visited our box for a weightlifting seminar in April 2014 and provided a great and enriching coaching from which everyone who visited could profit a lot.

In April and  June the first and second FSA Strongman Contest was held at CrossFit Basel. Additional to that, 4 of our athletes took the final contest at Burgdorf where our Head Coach Ramon Gysin won 1st place – means he is the strongest man in Switzerland the third time in a row.

We hosted the Swiss Team CHallenge in June. 184 teams in affiliates all over Switzerland entered this contest from which 45 teams were from CrossFit Basel. This competition is the biggest CrossFit Event so far in D/A/CH.

We started off winter season with the 3rd round of the ‚Are You Tough Enough?‘ Challenge, which was another big success. With some of the best CrossFit athletes from Italy, Mallorca, Germany and Switzerland, this event showcased ace performances and kept the audience entertained and in awe.

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Another clear demonstration that hard work pays off was shown by our athletes who absolved several competitions this year with epic results. CrossFit Basel sends out athletes to 4 different sportive areas: CrossFit, Olympic Lifting, Powerlifting and Strongman.

With an integrated association, the ‚Gewichtheberverein beider Basel‘, we compete at the Olympic Lifting Ligacompetitions in Switzerland. Aside from that, we are part of the national squad for Olympic Lifting. This year, our athletes broke several Swiss records and we currently hold 18 Swiss records overall. Our youngest athlete Nora Jäggi won 1st place at the Swiss Championship – being now the strongest lady in categories Juniors and Ladies Elite.

International competitions were absolved in teams. A group of our best athletes travelled to Copenhagen in June to perform at the biggest European Team Challenge, the CrossFit Regional Games as a team. They ranked 15 out of 30 teams.

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The last CrossFit Team Challenge for 2014 took place in Bath, England where our athletes entered the next biggest CrossFit European International Team Challenge – the Strength in Depth Competition. With an overall amount of points of 251, the team placed a fantastic 4th rank.

All our events and competitions are documented here on the blog and you can find a load of photo albums on our Flickr account here! 

Head Coach Ramon Gysin absolved all 4 International Powerlifting competitions this year. The highlight was the new Squat World Record (271kg). At the Powerlifting World Championship in Chisinau, Moldowa coach and athlete Nora Jäggi ended the season with an exceptional performance with 3 new world records and placed 1st.  Ramon himself experienced a great challenge with his competitors and at the end took 2nd place.

Other sportive areas CrossFit Basel covered this year:

– Sponsor of former coach and athlete Chris Navarro’s Swiss Bobsleigh Team

– Support of Radovan Simic who is a successful international athlete at Karateclub Basel

– Training host for Judo athletes of the ‚Regionales Leistungszentrum beider Basel‘

– Hosting trainings/classes at University Basel (University of Basel CrossFit)

Taking part at the fund raising campaign ‚Jeder Rappen zählt‘ by SRF and Glückskette together with Kraftsportclub Solothurn.

Of course, our main focus lays on training. We aim to improve our schedule further and are keen to offer the best possible variety of classes for our members. We had a major increase of numbers of classes this year – our schedule went from 49 classes at the beginning of 2014 up to 75 classes as of now. Besides our ‚All Levels‘, ‚Beginners‘ and ‚WOD‘ CrossFit Classes we offer Powerlifting and Olympic Lifting classes and added 2 more Gymnastics classes (4 in total), created Advanced CrossFit classes – as one level below Competition Class – and recently held an 8 times mobility session with our Physio Lynn.

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More classes means we need more space – and here we have our Skillbox. Only about 400m away from the main box, where mostly Olympic Lifting, Powerlifting and Gymnastics take place. But that’s not the only additional box – our biggest project for 2015 is in the works: CrossFit Basel Downtown. Close to Heuwaage, at Byfangweg, a new affiliate of CrossFit Basel opens on February 1st 2015!

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Not only our space grows more and more, so does the team. Several of our coaches work in the box by teaching our athletes besides their studies (Jessica Preiss, Alessia Wälchli, Lukas Büel, Pascale Herrmann). Tanja Rüegg took over our accounts department and is responsible for all things membership and payments. Rooven Brucker is – aside from working as a coach – managing our new shop (read more below) and is responsible for its assortment. Plus Lucie Pfaendler became in charge over all things Social Media and PR – Facebook, Blog and documentations of our events and competitions.

Head Coach Ramon Gysin became part of CrossFit Level 1 Staff plus he represents and programs for Jami Tikkanen’s The Training Plan (read more on that below). Tom Schwander, Staff Coach and President of ‚Gewichtheberverein beider Basel‘ is part of Rob Orlando’s Seminarstaff in Europe and provides support at Rob’s Strongman seminars all over Europe.

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Last but not least, 2014 was our year of rebranding!! After 5 years, we launched our new logo plus website. This was worthily celebrated at the Swiss Team CHallenge Party back in June! Aside from that, we entered a cooperation with Reebok, which gives us the possibility to sell Reebok CrossFit collections at the shop in our box. Speaking of the shop – another area of CrossFit Basel that grew! A few days ago we announced the entire assortment of our products – now feel free to take a peek in our collection of nutrition supplements, clothes, shoes and other CrossFit accessories.

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In the background of all these achievements stands an amazing team with their boss and owner of CrossFit Basel, Ramon Gysin:

‚2014 was our 5 years anniversary for which I had quite a few projects in the pipeline I wanted to put into practice.

  • I wanted to strengthen our focus in direction Mobility and Fitness, so it would motivate all kinds of fitness levels to start and profit from CrossFit. Together with our Physio Lynn we managed to professionalise this area and teach our members how to practise a holistic training approach.
  • Since I started with CrossFit and turned it into my profession, I worked with a concept which is successful – therefore I always wanted to forge an even bigger place for it to develop and grow. After lengthy search I finally found a location to expand my business and we signed the rental agreement for our second box – CrossFit Basel DownTown which we are extremely looking forward to open up.
  • Our new website / homepage: this relaunch plus the rebranding finally made us leaving the Start Up State and we climbed up to the next level.

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As for my personal highlights I comitted to be part of CrossFit Level 1 Seminar Staff together with only a few selected trainers in the german speaking area. Additional to that I am part of Jami Tikkanen’s The Training Plan since July 2014, where I took over programming strength for some of the best athletes in Europe like Frederik Aegidius and Annie Thorisdottir.

My athletic achievements were definitely a consistently strong competition season after the recovery of my injured wrist joint. I was very happy with my comeback in the Olympic Lifting plus I battled a suspense-packed Powerlifting World Championship in Chisinau (Moldowa) with great lifters on a high competition level.

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In general I must say that my main satisfaction lays in the fact that I work with and lead a concept, which I followed throughout all these years. I am convinced by this method and measured by results and feedbacks from our members I can say that it works and pays off. It is my job which I accomplish with passion and joy and I figure that our athletes profit from my concept. I am astonished everytime anew by the progress and performances I see. (Read my interview with Tageswoche from May 2014 here)

All this wouldn’t be possible without the very much appreciated feedback from the community / our members. We try to provide the best training and service we can and therefore are always thankful for your inputs.

A big thank you goes out to my team and all the external helpers who show daily effort, encouragement and initiative to put my goals into practise and to support me by realising my visions. It is by no means a matter of course to have a back up like this – THANK YOU. ‚

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2015 will be another big year for CrossFit Basel and we are eager to conquer more and bigger things! As mentioned, we start off by opening up our second affiliate downtown Basel plus in the same month we will be competing at the Reebok CrossFit Games Open. By planning to be part of the CrossFIt Regional Games once again and hosting the SIXTH Swiss Team CHallenge and the fourth ‚Are You Tough Enough?‘ Challenge, we will keep on growing stronger in representing CrossFit Basel at CrossFit competitions. We aim to maintain and improve our athletic performance and will take it to an even more professional level. Not only the competition area but of course everything which happens inside our box, on the website, classes and infrastructure we are ambitious to improve and adapt continuously for our community.

CFB

Stay tuned for all the happenings and shenanigans we tackle this year on our Facebook page plus here on the blog!