Acht Runden auf Zeit:
 
6 Sumo-Deadlift High-Pull
12 Liegestütze
18 Kniebeugen
 
Schreib deine Zeit und das Gewicht in die Kommentare.
 
Eight rounds for time:
 
6 sumo-deadlift high-pulls
12 push-ups
18 squats
 
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