DONNERSTAG, 29. OKTOBER

10 Runden auf Zeit:
 
10 Kettlebell-swings (American Style)
10 Rumpfbeugen
 
Schreib deine Zeit und das verwendete Gewicht in die Kommentare.
 
Wir gratulieren Dunja zu ihren ersten zwei strikten Klimmzügen UND ihren ersten 5 strikten Dips! Nach nur drei Monaten Training hat sie grosse Fortschritte gemacht, nachdem sie zu Beginn weder einen Klimmzug noch einen Dip ausführen konnte. Weiter so!
 
pulls10 rounds for time:
 
10 kettlebell-swings (American style)
10 sit-ups
 
Post time and load to comments.
 
Congratulations to Dunja for her two consecutive strict pullups AND her first 5 consecutive strict dips! She progressed to this point after only three months of training, while being able to do not one pullup or dip when she started. Rock on!
 
pulls