MITTWOCH, 21. OKTOBER

Auf Zeit:
 
800m Sprint
 
Sprinte, so schnell du kannst, gib alles!
 
Um dich vorzubereiten, renne locker 800m, erhole dich, bis sich dein Atem beruhigt hat. Dann sprinte die 800m. Warte, bis sich deine Atmung normalisiert hat und renne nochmals locker 800m.
 
leeannpushpress
For time:
 
800m sprint
 
This will be a maximum effort 800m sprint. Go all-out!
 
To prepare yourself run an easy 800m, rest until your breath calms down. Then do the 800m sprint. Wait until your breathing normalised, cool down with another easy 800m run.
 
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