Auf Zeit:
 
Press 7-5-3
Push Press 7-5-3
Push Jerk 7-5-3
Klimmzüge 21-15-9
 
Schreib deine Zeit und das verwendete Gewicht in die Kommentare.
 
For time:
 
Press 7-5-3
Push Press 7-5-3
Push Jerk 7-5-3
Pullups 21-15-9
 
Post time and load to comments.