6 Runden auf Zeit:
 
10 Knie zum Ellbogen
30 Kniebeugen
 
Am Schluss: 600m Sprint
 
Schreib deine Zeit und das verwendete Gewicht in die Kommentare.
 
6 rounds for time:
 
10 knee to elbows
30 squats
 
At the end: 600m Sprint
 
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