DIENSTAG, 8. DEZEMBER

Zwei Runden auf Zeit:
 
Renne 4 Stockwerke hoch
 
3 Zyklen:
3 Klimmzüge mit Gewicht
5 Thruster
 
Schreib deine Zeit und das verwendete Gewicht in die Kommentare.
 
Kettlebell SwingsTwo rounds for time:
 
Run 4 floors upstairs
 
3 cycles of:
3 weighted chin-ups
5 thrusters
 
Post time and load to comments.
 
Kettlebell Swings