Drei Runden à 90 Sekunden:
 
5 Kreuzheben
Soviele Kniebeugen wie möglich
 
Mache eine Minute Pause zwischen den Runden.
 
Schreib das verwendete Gewicht und die Anzahl Kniebeugen in die Kommentare.
 

Three rounds of 90 seconds:
 
5 deadlifts
as many repetitions as possible of air squats
 
Rest one minute between rounds.
 
Post load and number of air squats to comments.