Benchmark Durchgang 2:
Bisherige Benchmarks: 8. Juni, 8. Juli, 7. September und 6. November.
Damen:
Drei Runden auf Zeit:
10 Liegestützen
20 Rumpfbeugen
30 Kniebeugen
40 Kettlebell Swings
Herren:
Vier Runden auf Zeit:
10 Klimmzüge
20 Liegestützen
30 Rumpfbeugen
40 Kniebeugen
Schreib deine Zeit und das verwendete Gewicht in die Kommentare.
Benchmark heat 2:
Compare to June 8, July 10, September 7 and November 6.
Girls:
Three rounds for time of:
10 push ups
20 sit-ups
30 squats
40 kettlebell swings
Men:
Four rounds for time of:
10 pull-ups
20 push-ups
30 sit-ups
40 squats
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