Fünf Runden, auf Zeit:
 
10 Kettlebell Frontkniebeugen
15 Box Jumps
20 Rumpfbeugen
 
Schreib deine Zeit und das verwendete Gewicht in die Kommentare.
 

Five rounds for time:
 
10 Kettlebell Frontsquats
15 Box Jumps
20 Situps
 
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