Auf Zeit:
 
400m Sprint
 
Zwei Runden von:
10 Schulterpressen
10 Sumo Deadlift High Pull
 
400m Sprint
 
Zwei Runden von:
10 Schulterpressen
10 Sumo Deadlift High Pull
 
400m Sprint
 
Schreib deine Zeit und das verwendete Gewicht in die Kommentare.
 For time:
 
400m sprint
 
Two rounds of:
10 shoulder presses
10 sumo deadlift high pull
 
400m sprint
 
Two rounds of:
10 shoulder presses
10 sumo deadlift high pull
 
400m sprint
 
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