Auf Zeit:
 
600m Sprint
 
Drei Runden von:
10 Thrusters
30 Rumpfbeugen
 
600m Sprint
 
Schreib deine Zeit und das verwendete Gewicht in die Kommenare.
 
For time:
 
600m sprint
 
Drei Runden von:
10 thrusters
30 sit ups
 
600m sprint
 
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