MONTAG, 8. MÄRZ

Auf Zeit:
 
Zwei Mal:
4 Stockwerke hoch und runter rennen
 
Drei Runden von:
20 Kettlebell Windmills
20 einarmige Kettlebell Presses sitzend
20 Renegade Row
20 Kettlebell Frontkniebeuge
 
Zwei Mal:
4 Stockwerke hoch und runter rennen
 
5 rounds to goFor time:
 
Two times:
Run four floors up and down
 
Three rounds of:
20 kettlebell windmills
20 einarmige kettlebell presses sitzend
20 renegade row
20 kettlebell frontsquat
 
Two times:
Run four floors up and down
 
5 rounds to go