Auf Zeit:
 
20 Burpees
 
21-15-9
Kreuzheben
Klimmzüge
Schulterpresse
 
600m Sprint
 
Schreib deine Zeit und das verwendete Gewicht in die Kommentare.
 

For time:
 
20 burpees
 
21-15-9
deadlifts
pull ups
shoulder presses
 
600m sprint
 
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