Drei Runden von:
 
Je eine Minute von:
Klimmzüge
Kniebeugen
Rumpfbeugen
 
Mache eine Minute Pause zwischen den Sätzen.
 
Schreib deine Zeit in die Kommentare.
 

Three rounds of:
 
One minute each of:
Chin ups
Air squats
Sit ups
 
Rest one minute between sets.
 
Post time to comments.