Auf Zeit:
 
50 Kniebeugen
50 Rumpfbeugen
30 Kettlebell Swings
40 Kniebeugen
40 Rumpfbeugen
20 Kettlebell Swings
30 Kniebeugen
30 Rumpfbeugen
10 Kettlebell Swings
20 Kniebeugen
20 Rumpfbeugen
 
Schreib deine Zeit und das verwendete Gewicht in die Kommentare.
 

For time:
 
50 air squats
50 sit ups
30 kettlebell swings
40 air squats
40 sit ups
20 kettlebell swings
30 air squats
30 sit ups
10 kettlebell swings
20 air squats
20 sit ups
 
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