Heute machen wir das Workout, welches wir mit den Teilnehmerinnen und Teilnehmern der Sportnacht gemacht haben. Hier kannst Du den Event Revue passieren lassen.
 
Mache soviele Runden wie möglich in fünf Minuten von:
 
3 Burpees
6 Kettlebell Swings
9 Kniebeugen
 
Schreib deine Anzahl Runden und das verwendete Gewicht in die Kommentare.
 

Today we do the workout we did with the partipiciants of the „Sportnacht“. Here you can get some impressions of the „Sportnacht“.
 
Perform as many rounds as possible in five minutes of:
 
3 burpees
6 kettlebell swings
9 air squats
 
Post number of rounds completed and load to comments.