400m Sprint
 
20 Front-Kniebeugen
20 Klimmzüge
20 Kettlebell Swings
15 Front-Kniebeugen
15 Klimmzüge
20 Kettlebell Swings
10 Front-Kniebeugen
10 Klimmzüge
 
400m Sprint
 
Schreib deine Zeit und das verwendete Gewicht in die Kommentare.
 

400m sprint
 
20 front squats
20 pull ups
20 kettlebell swings
15 front squats
15 pull ups
20 kettlebell swings
10 front squats
10 pull ups
 
400m Sprint
 
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