Drei Runden auf Zeit von:
400m Sprint
10 Handstand-Liegestütz
15 Reissen aus dem Hang
20 GHD-Rumpfbeugen
Schreib deine Zeit und das verwendete Gewicht in die Kommentare.
Kipping pull up
400m sprint
10 handstand-push ups
15 hang squat snatch
20 GHD sit ups
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Kipping pull up