Drei Runden auf Zeit von:
 
7 Klimmzüge
14 Überkopf-Ausfallschritte
21 Rumpfbeugen
 
Schreib deine Zeit und das verwendete Gewicht in die Kommentare.
 

Three rounds for time of:
 
7 pull ups
14 overhead walking lunges
21 sit ups
 
Post time and load to comments.