Mache nacheinander alle Aufgaben:
1) Tabata Kniebeugen: 8 Runden à 20 Sekunden Kniebeugen und 10 Sekunden Pause
2) Mache soviele Klimmzüge wie möglich in 7 Minuten
3) 150 Rumpfbeugen auf Zeit
Schreib die Anzahl gemachter Kniebeugen und Klimmzüge und die Zeit für die Rumpfbeugen in die Kommentare.
Do every exercise one after another:
1) Tabata air squats: 8 rounds of each 20 secondes work and 10 seconds rest
2) Perform as many strict pull ups as possible in 7 minutes
3) 150 sit ups for time
Post number of completed air squats and pull ups and time for the sit ups to comments.