Fünf Runden auf Zeit von:
200m Sprint
8 Kurzhantel-Schulterpressen im Sitzen (rx’d: Männer 15kg, Frauen 10kg)
16 Kettlebell Swings (rx’d: Männer 24kg, Frauen 20kg)
Schreib deine Zeit und das verwendete Gewicht in die Kommentare.
200m sprint
8 dumbbell shoulder presses (rx’d: men 15kg, women 10kg)
16 kettlebell swings (rx’d: men 24kg, women 20kg)
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