Auf Zeit:
300 Single unders
21x Kreuzheben (rx’d: Männer 127.5kg, Frauen 90kg)
21 Klimmzüge
200 Single unders
15 Kreuzheben (rx’d: Männer 127.5kg, Frauen 90kg)
15 Klimmzüge
100 Single unders
9 Kreuzheben (rx’d: Männer 127.5kg, Frauen 90kg)
9 Klimmzüge
Schreib deine Zeit und das verwendete Gewicht in die Kommentare.
Tanja doing a pull up
For time
300 single unders
21 deadlifts (rx’d: men 127.5kg, women 90kg)
21 pull ups
200 single unders
15 deadlifts (rx’d: men 127.5kg, women 90kg)
15 pull ups
100 single unders
9 deadlifts (rx’d: men 127.5kg, women 90kg)
9 pull ups
Post time and load to comments.
Tanja doing a pull up